Choć coraz częściej mówi się o zdrowiu psychicznym, wciąż wiele osób ma wątpliwości przed wizytą u psychologa. Obawy, stereotypy i społeczne mity potrafią skutecznie zniechęcić do szukania pomocy. Tymczasem rozmowa ze specjalistą nie jest oznaką słabości — to dojrzały i odważny krok w stronę troski o siebie.
Przyjrzyjmy się kilku najczęstszym mitom o psychoterapii i zobaczmy, jak wygląda rzeczywistość.
Mit 1: „Do psychologa chodzą tylko osoby z poważnymi problemami”
To jeden z najczęstszych stereotypów. Tymczasem z pomocy psychologa korzystają również osoby, które po prostu chcą lepiej rozumieć siebie, poprawić relacje, nauczyć się radzić ze stresem czy podnieść pewność siebie. Psychoterapia to nie tylko leczenie — to także rozwój osobisty.
Mit 2: „Wstyd iść do psychologa”
Wstyd to uczucie, które często wynika z przekonania, że „powinniśmy radzić sobie sami”. Jednak tak jak korzystamy z pomocy lekarza, gdy boli ciało, tak samo naturalne jest sięganie po pomoc psychologiczną, gdy boli dusza. Troska o zdrowie psychiczne to oznaka siły, nie słabości.
Mit 3: „Psycholog tylko słucha i nic nie mówi”
To mit, który często zniechęca do pierwszej wizyty. W rzeczywistości psycholog aktywnie uczestniczy w rozmowie, pomaga nazwać emocje, zrozumieć mechanizmy działania i wspólnie z klientem szuka rozwiązań. To współpraca, nie monolog.
Mit 4: „Psychoterapia trwa latami”
Czas trwania terapii zależy od celu i rodzaju trudności. Dla niektórych wystarczą krótkoterminowe spotkania (np. 6–12 sesji), inni korzystają z terapii dłużej, by pogłębić samoświadomość. Najważniejsze, by proces był dopasowany do Twoich potrzeb — a nie do stereotypu.
Mit 5: „Lepiej porozmawiać z przyjacielem niż z psychologiem”
Rozmowa z bliską osobą bywa pomocna, ale psycholog ma narzędzia, wiedzę i doświadczenie, by pomóc w sposób profesjonalny i bez oceniania. Czasem dopiero neutralna, życzliwa rozmowa z terapeutą pozwala spojrzeć na siebie z innej perspektywy.
Psychoterapia w Szczecinie i online – bez tabu
Coraz więcej osób z dumą mówi o tym, że korzysta z psychoterapii – bo wie, że zdrowie psychiczne jest tak samo ważne jak fizyczne. W gabinecie w Szczecinie lub podczas sesji online znajdziesz przestrzeń, w której możesz być sobą – bez ocen, presji i wstydu.
Rozmowa z psychologiem to nie słabość, lecz akt odwagi i troski o siebie. Bo każdy zasługuje na wsparcie i zrozumienie.
📍 Psycholog Szczecin | Terapia stacjonarna i online
👉 www.wartoporozmawiac.pl – Kontakt
#psychologszczecin #psychoterapiaszczecin #wartoporozmawiać #terapiaonline #pomocpsychologicznaszczecin #zdrowiepsychiczne #psychoterapia #mityoemocjach
Comments are closed.