Stres towarzyszy każdemu z nas – w pracy, w relacjach, w codziennych obowiązkach. Sam w sobie nie jest zły – mobilizuje i pomaga działać. Problem pojawia się wtedy, gdy trwa... read more →

Czy zdarza Ci się analizować każdą sytuację, rozmyślać o tym, co mogłeś powiedzieć inaczej, albo martwić się na zapas? Jeśli tak, prawdopodobnie doświadczasz overthinkingu, czyli nadmiernego myślenia. Choć refleksyjność to... read more →

Nadmierne myślenie, czyli overthinking, może być naprawdę wyczerpujące. Zdarza się, że analizujemy każdą decyzję, powracamy do przeszłości i martwimy się przyszłością, tracąc spokój i energię. Na szczęście istnieją skuteczne techniki,... read more →