Pewność siebie nie jest cechą, z którą się rodzimy – to umiejętność, którą można rozwijać. Często jednak na drodze do jej wzmocnienia stoją doświadczenia z przeszłości, krytyczne myśli o sobie... read more →
Choć coraz częściej mówi się o zdrowiu psychicznym, wciąż wiele osób ma wątpliwości przed wizytą u psychologa. Obawy, stereotypy i społeczne mity potrafią skutecznie zniechęcić do szukania pomocy. Tymczasem rozmowa... read more →
Czy zdarza Ci się analizować każdą sytuację, rozmyślać o tym, co mogłeś powiedzieć inaczej, albo martwić się na zapas? Jeśli tak, prawdopodobnie doświadczasz overthinkingu, czyli nadmiernego myślenia. Choć refleksyjność to... read more →
Nadmierne myślenie, czyli overthinking, może być naprawdę wyczerpujące. Zdarza się, że analizujemy każdą decyzję, powracamy do przeszłości i martwimy się przyszłością, tracąc spokój i energię. Na szczęście istnieją skuteczne techniki,... read more →
Coraz więcej młodych ludzi zmaga się z problemem, który jeszcze kilka lat temu nie był tak dobrze rozpoznawany – overthinking, czyli nadmierne myślenie i analizowanie.W gabinecie psychologicznym w Szczecinie często... read more →
